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传大陆自来水厂工程人员遭金门台军炮击 要想改进LCD面板技术有些困难, 台方回可以预想的是,应

发表时间:2018/1/14 3:34:10阅读次数: 468590

作者:刘萍萍(国家高级营养师,高级健康管理师)

“吃黑巧克力能减肥”是在减肥人群里流传很广的一种说法要想改进LCD面板技术有些困难,,但这是真的吗?

相比其他巧克力,黑巧克力相对来说更健康,主要是因为含有比较多的抗氧化成分,例如黄烷醇,这种物质可能有助于降低心血管疾病的风险。

但无论增肥还是减肥,并不是由单一食物来决可以预想的是,定

,而是取决于消耗的总热ag961.com量与摄入的总热量之间的差值,所以就算黑巧克力再健康,吃多了也同样会发胖的。


图片来自123RF图库

不妨先来看黑巧克力的热量。例如某品牌70%可可黑巧克力的热量为570千卡/100克,其中接近80%是油和糖,如果吃上一排(100克),所摄取的热量就快接近一天总热量的1/3了。

如果是在正常吃饭的基础上来吃黑巧克力,又不注意增加运动量,就算只吃一块,也是增添多余的热量,结果很可能是增肥而不是减肥。

关于黑巧克力与肥胖的关系,目前有一些动物研究、细胞研究和样本量很小的人类观察性和临床研究,显示其所含的多酚对肥胖可能有一定的调节作用,但是,黑巧克力到底应该怎么吃才能帮助减肥,还需要长期的临床研究来证实。

因此,不建议通过吃黑巧克力来减肥。相反,吃多了还有可能会长胖。

那么,怎样吃黑巧克力不胖呢?

首先建议选择70%以上可可的黑巧克力;其次,严控控制好食用量(例如每次只吃几小块),另外,吃了黑巧克力就要少吃其他零食,或者增加运动量。

参考资料

Farhat G, Drummond S, Fyfe L, Al-Dujaili EA. Dark chocolate: an obesity paradox or a culprit for weight gain?Phytother Res. 2014 Jun;28(6):791-7. doi: 10.1002/ptr.5062. Epub 2013 Sep 2.

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据台湾 今日新闻网 1月4日报道,中国大陆微博上3日上流传自来水厂工程人员遭金门守军炮击,由于今年适逢 8 23炮战 (即 金门炮战 )60周年,这项传闻引发关注。台当局 金门防卫指挥部 澄清称,网传为错误讯息,射击演讯前都有公告以确保安全。

大陆微博截图

网传视频

最新消息显示,最初发出这则消息的微博低总价+低首付 戳进来看北京高账号 金牛座墨语1983 已将此条微博删除。

【环球网报道 记者 徐亦超】大陆微博上3日流传一则消息称,台湾军方不顾在金门海域作业铺设海底管道的大陆施工船,公然向这片海域进行火炮射击防登陆训练,炮弹降落点距离大陆施工船只有200多米。该微博并称 那情景,那感觉,那声音,也仿佛让我们又回到了以前战火硝烟弥漫的那个年代 。不过,台当局 金门防卫指挥部 随即对此消息进行了澄清,并称射击演习前都有公5yatai.com告以确保安全。

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